更年期サプリメント口コミランキング

更年期サプリメント アレコレ試してみた効果の実感ほどを口コミで紹介!

 

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更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング更年期障害をどうにかしたい!どんな対策をしたらいいの?

 

更年期障害の諸症状に悩むみなさん、こんにちは。

 

たくさんある更年期障害サイトの中から、このサイトに来てくれて、ありがとうございます!

 

40代後半になって、なんだかだるいし、のぼせるし、頭痛は多いし、疲れやすいし、肌は痒くなるし・・・
ちょっと疲れて横になってもよく眠れないし、かといって起き上がるとめまいがしてふらつく・・・・
という症状に悩んでいませんか?

 

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更年期障害のサプリをいろいろ試したり、調べまくっている私に任せてくださいね!

 

こんなサプリは避けましょう!

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング成分表示の記載があいまいなサプリ

 

どんな商品でも成分表示は記載しなければならないのですが、あまりにも表示の記載があいまいな商品は避けるべきです。当サイトでは更年期障害の症状に対して良いといわれる成分も調べつくして紹介しています。

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキングコスパを考えて商品を選ぶ

 

いろいろな更年期サプリを試してきましたが、高額だからすごく効果がある!というわけではありません。安すぎるものもちょっと敬遠しますが、毎月せめて7千円くらいまで、ではないでしょうか。1万円前後のサプリメントは返金保証のあるものを選ぶようにしましょう。

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング定期購入は良い部分と悪い部分が

 

定期購入はお得ですし便利なサービスではありますが、中には「3か月継続条件」ということで定期価格を表示している商品もあります。自分の症状や体質に合わなかった場合、ムダなお金を払うことにもなりますし、損!ですよね。定期購入の場合には、継続条件のないもの、そしてすぐに休止・退会できるもののを選ぶようにしましょう。当サイトでは、継続条件付きのサプリメントはご紹介していません。

 

 

つらい更年期障害の症状に!

おすすめサプリランキング

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキングAMCエクオール+ラクトビオン酸

 

東京メディカルアドヴァンスの女性医師との共同開発新成分「エクオール」サプリ

 

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価格 定期初回 5,832円 通常 6,480円
内容量 90粒(約1ケ月分)
主成分 エクオール,ビール酵母,ラクトビオン酸

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング話題の新成分エクオールが更年期の症状を改善に導く。人気のあまり品薄状態です。

大豆イソフラボンが女性ホルモンに似ている働きを持つことで注目を集め様々なサプリメントを含め人気でした。が、研究によって大豆イソフラボンを摂っても体内でエクオールに変換されなければ女性ホルモンに似た働きが行われないことがわかりました。
エクオールは日本人女性の2人に1人しか産生できないこともわかり、誰もが実感できる効果を・・・と婦人科のエクオール専門医師との共同開発されたサプリメントがエクオール+ラクトビオン酸です。イソフラボンの効果・ほかの更年期サプリメントで効果がなかなか実感できない、という方にお勧めです。
幅広い更年期障害の症状に対応しています。

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング飲んでみました!エクオール+ラクトビオン酸

小さめな粒のカプセル。1日3回飲むだけで、無味無臭だから飲みやすい!

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AMCエクオール+ラクトビオン酸は、いかにも「お医者さんが作ったサプリ!」という感じの見た目ですが、実力はさすがです。
エクオール専門医の先生が共同開発ということで、確かな信頼感がありますよね。
効果をきちんと実感できながら、サプリを飲み続けることができるのは大切なことではないでしょうか。
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更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング山田養蜂場酵素分解ローヤルゼリーキング

 

ローヤルゼリー健康食品 3年連続売上 No,1

 

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価格 定期初回 5,715円 通常 6,800円
内容量 100粒(約1ケ月分)
主成分 乾燥ローヤルゼリー、亜鉛、大豆胚芽抽出物(大豆イソフラボン含有)ほか

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング大豆イソフラボンも含有のローヤルゼリーキング

酵素分解ローヤルゼリーキングはローヤルゼリーの有効成分を吸収しやすい特許技術で作られました。山田養蜂場といえば、ミツバチ製品のプロ中のプロのメーカーです。その山田養蜂場のローヤルゼリーキングは大豆イソフラボンも含有。だから更年期を緩和する働きも大きく期待できます。更年期にはもちろんのこと、アンチエイジング、食生活のサポート、日々の健康維持にも期待されています。その分、コスパは若干高めな設定ですが、納得の効果から長く愛飲されている方がとても多いのも人気の理由なローヤルゼリーです。

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング酵素分解ローヤルゼリーキングを飲んでみました

たまっていた疲れがとれた、どうしようもない倦怠感が緩和した、肌もぷるっと!

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山田養蜂場のは蜂製品のプロ中のプロメーカーです。ローヤルゼリーは人によって「匂いが・・・」と言いますが、味は特にありません。またローヤルゼリーは蜂がもたらす天然の豊富な栄養素ですが、アレルギーがある方に対しての注意喚起もきちんとされているところに大きな信頼感を感じました。
お年寄りにも人気だそうですが、年を取ると喉越しが非常に悪くなります。そんな年代の方たちも長年愛飲しているのですから、安心して飲み続けることができますね。
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更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキングキッコーマンからだ想い「基本のサプリ」

 

大豆専門メーカーキッコーマンだからこそできた大豆イソフラボンサプリ

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価格 定期初回 5,460円 通常 2,730円
内容量 60粒(約1ケ月分)
主成分 大豆イソフラボンアグリコン、ビタミンD、ブドウ糖ポリフェノール、葉酸

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング大豆イソフラボン以外にも女性にうれしい成分たっぷり

醤油で有名なキッコーマンから販売されているのが更年期に効果的なサプリメント「基本のサプリ」です。100年以上もの歴史を持つ大豆のスペシャリストが更年期を真剣に考え研究を重ね、女性の健康と美容をとことん考え厳選された4つの成分がたっぷり詰め込まれたイソフラボンサプリメントです。元気に若々しく内側から溢れ出る美しさを「基本のサプリ」でずっと輝き続けていきませんか?

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキングキッコーマンからだ想い「基本のサプリ」を飲んでみました

なんとなく続く不調が軽減されましたー。葉酸も入っています

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粒は中程度の大きさ。ロキソニンくらいです。1日2粒ですから、飲むことも負担になりません。
何より、だるいな、疲れたな、なんだかのぼせてる?と感じ始めて飲み、少し横になると症状が落ち着くのが助かりました。フタの部分も女性の手でも開きやすい形でかつ、フラワーキャップというところに小さな気遣いを感じます。大豆専門メーカーのキッコーマンからの販売ですから、大豆イソフラボンも研究しつくされているサプリではないでしょうか。
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更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング母の滴プラセンタEX

 

サイタイエキスが加わったスーパープラセンタ!

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価格 定期はなし 1袋4,500円 3袋まとめて20粒プレゼント 5袋まとめて1袋プレゼント
内容量 60粒(約1ケ月分)
主成分 馬プラセンタ原末

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング純プラセンタが更年期の自律神経を調整します

厳しい検疫を受けたメキシコ産。1粒あたりのプラセンタ原末は250mg配合されています。メーカー推奨は1回に1〜2粒を飲むこと。馬プラセンタを1粒に250mgも配合し、1回に500mgもプラセンタ原末を摂れる商品は他にありません。私は1日に1粒にしていたので、1袋で2か月飲むことができました。そうするとコスパも断然安くなります。
1日1粒でも十分に効果を実感することはできます。

母の滴プラセンタexを飲んでみました

 

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寝つきの悪さが改善!すっきり眠い時にきちんと眠れるようになりました。プラセンタには自律神経調整作用があるので、更年期の諸症状を緩和に導きます。更年期の冷え、頭痛、うつっぽさ、睡眠障害がある方にはオススメです。
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更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング高麗美人

 

高麗人参サポニンたっぷり!コスパも良し!

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価格 定期価格 2,570円 通常価格 3,024円
内容量 62粒(約1ケ月分)
主成分 高麗人参粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング高麗人参の良いところをW配合!漢方系で更年期の美容と健康を支えます

高麗人参は自律神経系の症状や血行改善・抗酸化作用などにより更年期障害の対策や改善、緩和に非常に大きく貢献するジンセノイドが豊富に含まれた高麗人参サプリメントです。高麗美人はそんな更年期対策の効果を最大限に引き出す様々な工夫がなされており、それが大きな魅力でもある更年期サプリメントです。

高麗美人を飲んでみました

 

更年期,高麗美人

漢方系サプリメントなので即効性はありませんが、じわじわと冷えが改善し、のぼせも軽くなりました。私自身も元々体が丈夫な方ではなく、更年期などに悩んでいましたが『高麗美人』と出会ってからは朝の目覚めも良く、体だけでなく気持ちも元気で、とてもうれしいです。
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更年期に前兆はある?更年期の前兆症状とは

更年期というと、どんな症状が出て、それがどれくらい続き、いったい何が原因なのか

 

ということを実はよく知らない女性は意外と少なくないようです。
中には「更年期をよく知らないけれど、不安・・・」という人も多いのです。
一番の不安な点は

 

「いろいろな症状が出るようだけど、更年期には前兆はないのかしら?」

 

という点ではないでしょうか。

 

更年期はおよそ10年 症状は非常に個人差が大きいものです

更年期は閉経と大きく関係しています。

 

「更年期」と「閉経」を別物としてとらえている人が多いのですが、
更年期は閉経を挟みおよそ10年間も続くのです。

 

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日本人女性の平均閉経年齢は50才と言われ、
45歳から55歳のおよそ10年間が更年期と呼ばれる期間です。
更年期の約10年間はいろいろな変調や不調が心身におよび、
それらを更年期障害といいます。

 

更年期障害の症状は次々の色々な症状が起こります。

例えば、昨日は頭痛で今日はめまいなどやほてりなどのホットフラッシュに襲われたり、関節痛が急に起きたりと症状が一定化しないのも特徴で「不定愁訴」と呼ばれるのもそのためです。

 

更年期の諸症状は自律神経系統のものがメインで起こる

女性ホルモンであるエストロゲンが減少してしまう影響から自律神経に影響が出るようになります。

 

エストロゲンが減少すると、脳が卵巣機能に女性ホルモンの分泌を指示します。しかし、卵巣機能は低下しているため思うようにホルモンを分泌することができません。
それでも分泌指令が出続けるため、脳の指示はその部分に集中することになります。
すると脳の他の部分にも影響が及びバランスを崩し始めます。これが自律神経に影響を与える原因となるのです。

 

自律神経には血管の収縮と拡張をつかさどる働きも担っているため、乱れれば不安定となり自律神経系の症状が起こるように。

 

いわば自律神経失調症状態というわけですね。

 

ホットフラッシュと言われるほてり・のぼせ・発汗は更年期の症状の中でも「特有」と言われるもの。
ほかにもめまいや耳鳴り、頭重感などがあげられます。

 

このように自律神経によって起こる症状は、更年期というものだけが原因ではなく、
年齢的なものや生活環境など環境因子も大きく関係してきます。

 

特に更年期には心理面でもホルモンが影響を受けるため、イライラやうつ、落ち込み、やる気のなさ、気力減退、判断力の低下といったものもあります。
これらは環境因子が大きく関係しているので、まったくこのような症状が出ない人もいます。
自律神経がどんな風に更年期に影響するのかはこちら

 

更年期に入った?と思われる前兆のトップは生理の乱れ

更年期の前兆としてトップにあげられるのが「生理の乱れ」です。
40代後半に入り、なんとなく体調がすぐれないなと感じたと同じくらいの時期に生理不順や生理の乱れがあれば
更年期に入ったんだな」と思ってよいようです。

 

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更年期は40代半ばになり卵巣機能の低下が始まります。卵巣機能が低下し始めると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌の減少が始まります。

この影響から生理周期が不安定になったり経血量に今までとは違うものを感じるようになります。
閉経は、突然生理がなくなる、止まるというものではなくて生理不順を経て生理が止まります。
通常、1年生理がこなければ閉経とみなされます。
不安だなと感じる方は、婦人科で確認しましょう。

 

生理周期の不安定さは2か月来ないな・・・と思ったら翌月来たり、量が少ないけどこれ生理だったの?と思っていたら翌週生理がまた来たり、私は2週間以上生理があったこともありました。

 

私の周りでよく聞くのが、生理の周期が早くなって、経血量が増えて「えっ 生理ってこんなに出血するっけ?」みたいなことがあったあとで、今度は生理の周期が開くようになり、2,3か月来ない⇒生理が来る⇒5か月来ない⇒生理が来ると徐々に生理が来ない期間が長くなってきて、やっと閉経する、というパターンが多いようです。

 

更年期の前兆を知るには基礎体温を測ることでわかる!

更年期は40代後半に生理がちょっと今までと違う?と感じるころに始まります。
そのとき、更年期障害の症状も一緒に出るか出ないか、は本人でもわかりません。

 

生理がちょっと違う?と感じても、決定打とは言えないじゃない!と思う方は基礎体温をつけてみましょう。

 

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基礎体温は朝目覚めたらそのままの体勢で測ること、とされています。

これはなぜかわかりますか?目覚めてすぐ、というのは人が生きていく上で最低限のエネルギーしか使っていない状態です。
そのときに計測する体温が基礎体温なんです。
ですから、本来の意味合いでいえば寝ている間に計測することが一番正しいんですが、寝ている間に体温を測るのは無理ですよね。
そのため、目覚めてすぐ寝たままの状態でということなんです。

 

基礎体温は低温期と高温期があるのが正常な基礎体温グラフになります。
しかし40代後半になると高温期の日数は次第に短いものに変化します。
低温期から高温期への体温の変化が曖昧なものになり、排卵日がいつなのかわからない・・・という状態になり、さらに高温期が短くなるとそれが更年期に近づいてきたよ、というサインになります。

 

更年期にはサプリメントでサポートしてあげることが大切

更年期の治療としてホルモン補充療法が筆頭に挙げられますが、ホルモン補充療法をするほどではない、時間がない、といった方はサプリメントでサポートしてあげましょう。

 

更年期が終わったらつらいことが終わるのではなく、次に訪れるのは加齢との闘いです。
男性と異なり、女性は閉経することで新しい命を授かる使命が終わってしまった、ということになります。
すると性交痛や性交時の出血などが起こるようになります。
これはエストロゲンがほとんど分泌されなくなるため、膣粘膜の萎縮や乾燥から起こるものですが、ほかにも以下のようなエストロゲンの分泌がほとんどなくなることで起こる症状があります。

 

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・骨の新陳代謝⇒カルシウムの吸収率が下がり新しい骨を作るサイクルが遅くなるため骨が脆くなり骨粗しょう症になりやすくなる。

 

・肌の新陳代謝(ターンオーバー)⇒ターンオーバーも遅くなるため、しわ、たるみなどの老化現象が始まる。

 

・髪の毛の新陳代謝(ヘアサイクル)⇒ヘアサイクルも悪くなるため抜け毛・薄毛に悩まされるようになる。

 

私の周囲で閉経した方、更年期を過ぎた方は
関節痛、冷え性、めまい、骨粗鬆症などに悩まされている方が多くみられます。

 

更年期以降にこういった症状は多くなってゆきますが、それらを予防するためにも更年期にはサプリメントや食生活の改善、適度な運動などを心がけるようにしたいものですね。

更年期障害の症状を緩和する と言われている成分

上記ランキングにあるサプリメントを含め、更年期障害の症状を緩和する、という成分を紹介します。

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・成分・・・大豆イソフラボンの成分のダイゼインが腸内細菌(エクオール産生菌)によって作られる成分
・効果・・・女性ホルモン様作用があり、のぼせ・ほてり・発汗などホットフラッシュや肩こりなどを緩和。認知症・骨粗しょう症予防も。

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング大豆イソフラボン

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・成分・・・大豆の胚芽や胚軸に多く含まれる抗酸化成分。植物性エストロゲンとも呼ばれる。
・効果・・・女性ホルモン様作用がありホルモンバランスを調整。美肌効果・ホットフラッシュ緩和・抗酸化作用がある。

 

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・成分・・・働き蜂の体内で合成され、咽頭腺から分泌される特有の物質。
・効果・・・女性ホルモンの分泌を低下させてしまう間脳の若返りと、ホルモンバランス、自律神経調整作用、疲労回復、睡眠障害、免疫力のアップ、美肌効果が期待される。

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキングプラセンタ

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・成分・・・哺乳類の胎盤から有効成分を抽出し粉末化した胎盤エキス
・効果・・・卵巣の働きを助け女性ホルモンのバランスを調整。自律神経調整作用に非常に優れる。血行促進・疲労回復

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキング高麗人参

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・成分・・・ウコギ科多年草の薬用植物。朝鮮ニンジンともいわれる
・効果・・・高麗人参サポニンが自律神経を整え貧血改善・冷え性緩和・むくみ解消・疲労回復・骨粗しょう症予防に。

 

更年期障害,大豆イソフラボン,サプリメント,口コミ,ランキングマカ

 

・成分・・・南米ペルーに生息するアブラナ科の多年生植物
・効果・・・ホルモンバランスの調整があり冷え改善、疲労回復、美肌効果