更年期にはエクオールとプラセンタどちらが良い?|更年期サプリメント口コミランキング

話題のエクオール更年期にはプラセンタとどっちがいいのか?

更年期の症状の緩和方法には2つの成分が非常に人気になっています。
それがエクオールとプラセンタ。
どちらが更年期の症状にはよいのでしょうか?

 

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極端なことを言えば両方摂るべきです

エクオールが2014年辺りから取り上げられるようになり、
それまでの更年期=イソフラボンという常識を覆すほどになりました。

 

そして、プラセンタはプラセンタで婦人科で更年期の治療方法として
プラセンタ注射が行われたり、医師によってはサプリメントを処方していたり。

 

そこで誤解を招きがちなのが
エクオールもプラセンタも女性ホルモンの減少を抑えるもの
と思われてる方も多いようです。

 

しかし、両者の働きはビミョーーーーーに異なります。

 

エクオールの働き

エクオールは
「更年期に減少する女性ホルモンのエストロゲンの働きに似た作用がある」
として関心を集めるようになったのです。

 

大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を行う
ということで「植物性エストロゲン」と呼ばれ、近年、更年期世代の女性には
注目を集めていた成分であることは間違いありません。

 

しかし、そのイソフラボンが女性ホルモン様作用を行うためには
腸内でエクオールに変換されなければ、その作用を担うことはできないのです。
が、エクオールに変換することができるのは、実は日本人女性は2人に1人という現状であることがわかり
イソフラボンをただ摂っても、エクオールにならなければその働きをしないまま
摂取して8時間後には体内に排出されてしまいます。

 

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そこで研究の元、開発されたのがエクオールサプリメントです。

大豆食品を摂ってもエクオールにならなければ意味がないのであれば
最初からエクオールを摂れば良い!
ということから開発されたもの。

 

婦人科でもエクオールサプリメントを摂ることは勧められているほどですから
その効果はいかに!ということですよね。

 

TV番組などでエクオールサプリメントが取り上げられると、
当サイトでも紹介している
エクオール+ラクトビオン酸は品切れ入荷待ち状態になるほどです。

 

また、エクオールは認知症予防、骨粗鬆症予防にも効果が大きいものであることが報告されており、更年期以降も摂り続けることで効果が継続するものです。

 

>>エクオールの効果・効能についてはこちらの記事をご覧ください。

 

では、対するプラセンタはどのような働きを行うのでしょうか。

 

プラセンタの働き

プラセンタには女性ホルモンを補う力はありません。

 

プラセンタの場合は、ホルモンを補充というよりも
足りないものを補い、過剰なものは減らすというホルモンバランスの
調整能力に優れているもの。

 

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美容面において注目されているプラセンタですが、

実はプラセンタは自律神経系の症状に非常に大きな効果が期待できます。
更年期障害の諸症状は、一種の自律神経失調症ですから
女性ホルモンが減少することから起こる自律神経のバランスを
プラセンタの優れた自律神経バランス能力で調整してくれる

という力があります。

 

プラセンタには成長因子という成分が含まれているため
古くなった細胞に変わり、新しい細胞を作り出すためのサポートを行う働きを持っているのです。

 

新陳代謝を活発にし、エストロゲンの分泌をサポート
結果、ホルモンバランスを調整する働きをする、というわけです。

 

>>プラセンタの効果・効能についてはこちらの記事をご覧ください。

 

結局、エクオールとプラセンタ どちらが更年期にはいいのか?

エクオールで女性ホルモンの補充をし、女性ホルモンのバランスを調整するか
プラセンタで症状自体の緩和を行うのか

 

ということで考えるとよいかと思います。

 

サプリメントはあくまでも補助的な役割なので、併用するのも可。
私は実はどちらも摂っています。

 

ただ、コスパで考えるとどちらも・・・というのは厳しいものがあるかと思います。

 

まずはどちらも単品で3か月程度続けてみること。
そして、どちらが自分の症状とお財布に見合った働きをしてくれるか
ではないかなと思います。

 

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私的に言えば、

老後に骨粗しょう症で苦しんでいる母を見ると、エクオールを摂るべきかな、とは思いますが
乳がんの心配があったり
自分がエクオールができているという方は
プラセンタをおすすめします。

 

いずれにせよ、まずは試してみることが大切かな、と思います。

 

セルフケアにあったサプリメントを選んでくださいね。

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